Ipertensione e attività fisica: sono compatibili?

L’ipertensione, cioè quella condizione in cui vengono registrati dei valori della pressione arteriosa alti, è una patologia davvero molto diffusa in tutto il mondo, nonchè la prima causa di mortalità nel mondo. Proprio perchè si tratta di una condizione patologica che non dovrebbe essere sottovalutata, in quanto può portare a dei rischi per la salute anche molto seri, è importante agire per fare qualcosa per contrastare una pressione troppo elevata. Ci sono ovviamente cure, esami e vari altri fattori che potrebbero aiutarvi a tenere sotto controllo la vostra pressione. Per capire però quali sono i fattori che hanno contribuito alla creazione di questa condizione patologica e anche per capire come muoversi per prevenire dei problemi ben più seri causati da questa patologia, dovrete consultare il vostro medico di fiducia che probabilmente vi consiglierà uno specialista che sarà in grado di occuparsi di questo problema. Lo stile di vita per esempio ha un ruolo importante nella prevenzione dell’ipertensione, infatti un buono e sano regime alimentare è sicuramente un aiuto prezioso per la cura e il trattamento della pressione alta.

Anche se l’attività fisica viene spesso considerata un importante fattore di rischio per lo sviluppo dell’ipertensione, in realtà la stessa attività fisica, se effettuata in modo regolare e senza sforzarsi eccessivamente, potrebbe essere uno strumento per prevenire l’ipertensione e anche nel trattamento e nel controllo dei pazienti ipertesi. Si stima infatti che in questi pazienti una regolare attività fisica vada a ridurre il rischio di mortalità fino al 30%. Quindi alla fine attività fisica e ipertensione sono compatibili, basta rispettare delle norme basilari e assicurarsi di tenere sempre sotto controllo i valori della pressione arteriosa. Il metodo più semplice per tenere sempre sotto controllo questi valori, ovviamente se non avete intenzione di recarvi continuamente da un medico o in farmacia, è quello di acquistare un misuratore per la pressione per uso domestico. Questo strumento vi permetterà di misurare la pressione ogni volta che vorrete e di tenerla quindi sempre sotto controllo. Se volete capire quali sono i modelli più adatti ad un utilizzo domestico, vi invito a consultare la guida che potete trovare su questo sito https://www.miglioremisuratoredipressione.it/